Un compteur de calories gratuit, sans abonnement

Toutes les applications de suivi nutritionnel sont gratuites au téléchargement. Le mot ne dit donc plus grand-chose. Ce qui le dit, c'est la liste de ce qu'on peut faire sans payer — et cette liste s'est raccourcie presque partout ces dernières années.

Les quatre façons de dire « gratuit »

Quand une application se présente comme gratuite, elle recouvre généralement l'une de ces situations. Elles ne se valent pas du tout.

• Gratuit avec publicité. Tu ne paies pas en argent. Le modèle suppose que ton attention vaut quelque chose, donc que l'application cherche à te faire revenir souvent, ce qui n'est pas toujours aligné avec ton intérêt.
• Gratuit avec quota. Un nombre d'aliments par jour, un nombre de recettes, un historique limité à quelques jours. L'application fonctionne jusqu'au moment précis où elle te devient utile.
• Gratuit pendant l'essai. Sept jours, parfois trois. Passé ce délai, c'est une application payante qui t'a demandé d'y mettre tes données d'abord.
• Gratuit, sauf la fonctionnalité centrale. La plus efficace des quatre : tout reste ouvert sauf la chose qui t'a fait installer l'application. Le scanner de codes-barres est devenu le cas d'école.

Ce que Basal garde gratuit

Sans abonnement, sans essai qui expire, sans quota, et sans publicité :

• les calories et les macronutriments — protéines, glucides, lipides, fibres — répartis par repas ;
• la recherche d'aliments et le scanner de codes-barres ;
• le suivi du poids, avec les tendances et la moyenne glissante ;
• le métabolisme adaptatif, qui affine ta dépense à partir de tes données réelles ;
• la musculation, illimitée : plus de 870 exercices, séries, charges, répétitions, superséries, minuteur de repos, records et routines ;
• les séances de cardio et les pas, avec les calories dépensées calculées pour toi ;
• tes recettes personnelles, avec leur calcul nutritionnel par portion ;
• l'export complet de tes données, en JSON ou en CSV, à tout moment.

Alors qu'est-ce qui est payant

Les analyses, et elles seules : le bilan hebdomadaire et son historique, le métabolisme sur la durée, le volume par groupe musculaire, les protéines des jours d'entraînement comparées aux jours de repos, et les stratégies nutritionnelles avancées. 4,99 € par mois ou 39,99 € par an.

Le découpage suit une règle simple : enregistrer est gratuit, comprendre est payant. Si tu ne paies jamais, tu gardes un carnet complet qui ne se dégrade pas avec le temps. Rien ne se verrouille au bout de trente jours.

Pourquoi ce n'est pas de la générosité

Autant être direct : ce modèle existe parce qu'il est tenable, pas par philanthropie. Une application sans publicité n'a pas besoin de capter ton attention, et une application sans revente de données n'a pas besoin de ton profil. Il reste l'abonnement, qui ne se justifie que si ce qu'il déverrouille a une valeur en soi — d'où le choix de ne jamais rançonner le suivi de base.

L'inconvénient est réel et il est pour moi : beaucoup de gens utiliseront Basal pendant des années sans jamais payer. C'est le prix d'un modèle où l'on n'a pas à te prendre en otage.

Et sans compte

Tu peux utiliser Basal intégralement sans créer de compte. Dans ce cas, ton profil, ton poids et tes repas restent sur ton téléphone et ne sont envoyés nulle part. Le compte est facultatif et sert uniquement à retrouver tes données sur un autre appareil ; le supprimer les efface du serveur. L'application est réservée aux personnes majeures.

Pour aller plus loin

• Comparatif : MyFitnessPal, Yazio, Foodvisor et Basal — ce qui est gratuit chez chacune, tarifs à l'appui.
• Une alternative française à MyFitnessPal.
• Calculer sa dépense énergétique — sans inscription, rien n'est envoyé.