Recettes › Petit-déjeuner, Collation
Smoothie banane et fraise
À boire tout de suite, ou à emporter. prête en 4 min, végétarienne.
Par portion309 kcal
Protéines11,1 g
Glucides50,3 g
Lipides5,9 g
Fibres10,6 g
Ingrédients (1 portion)
- 100 g de banane
- 150 g de fraises
- 200 g de lait demi-écrémé
- 20 g de flocons d'avoine
Allergènes : Gluten, Lait. Déduits des ingrédients ; vérifie les étiquettes des produits que tu utilises.
Préparation
- Mets tous les ingrédients dans le blender.
- Mixe jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Sers bien frais.
Dans l’application
Cette recette fait partie du catalogue gratuit de Basal. Dans l’application, tu peux la noter dans ton journal en un geste, changer le nombre de portions ou les grammages (les calories et les macros se recalculent), la placer dans ton planning de la semaine et en tirer ta liste de courses.
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