Recettes › Déjeuner, Collation

Tartines de sardines à la tomate

Oméga-3 et pain complet, en cinq minutes. prête en 7 min.

2 portions · prête en 7 min (préparation 5 min, cuisson 2 min) · cuisine française

Ingrédients (2 portions)

• 120 g de pain complet
• 120 g de sardines à l'huile d'olive égouttées
• 150 g de tomate
• 10 g de jus de citron

Allergènes : Poisson, Gluten. Déduits des ingrédients ; vérifie les étiquettes des produits que tu utilises.

Préparation

1. Fais griller le pain.
2. Écrase les sardines avec le citron.
3. Tartine, puis ajoute la tomate en tranches.

Dans l’application

Cette recette fait partie du catalogue gratuit de Basal. Dans l’application, tu peux la noter dans ton journal en un geste, changer le nombre de portions ou les grammages (les calories et les macros se recalculent), la placer dans ton planning de la semaine et en tirer ta liste de courses.

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